Card image cap
Как выжить на зарплату продавца?

В сетевых магазинах продавцы получают мизерные зарплаты. В Москве - от 20 тысяч, в России - от 15 тыс. Как выжить, работая в продуктовом магазине? Есть несколько проверенных способов.Давайте про относительно честные способы. Без взятия взаймы из сейфа, открытого воровства, отъема денег у персонала в виде штрафов.Покупать просрок.Не всегда просрок означает опасный для здоровья продукт. Истекшие сроки годности не позволяют его продавать, но всегда есть возможность договориться и выкупить его за копейки.Целую куриную тушку можно взять примерно за 100 руб. Фрукты и овощи можно есть прямо в магазине. Вернее "утилизировать испорченный товар".Если совсем с деньгами плохо, то можно задержаться на несколько часов после смены, а в замен попросить списанные продукты бесплатно. В магазинах всегда нехватка сотрудников и администрация с охотой пойдет на такую схему.Более того, знаю сотрудников, которые уже после увольнения из компании иногда приходили отрабатывать в ночную смену за 7-8 кг списанной курицы и колбасы.Скидываться коллективом.Часто сотрудники магазина складываются на обеды. Получается намного дешевле, чем питаться индивидуально. В каждом сетевом магазине есть комната приема пищи, в которой можно приготовить обед.У нас скидывались по 500 руб в неделю. Салат, суп, второе, компот. Приятно удивился, когда посчитал, сколько потратил на питание за месяц. 500 руб - это один раз сходить в макдональдс, а тут на эти деньги неделю вкусно ел.Взять в долг продуктами.Когда денег оставалось 250 руб на проезд, а до зарплаты жить еще десять дней, то можно договориться покупать продукты в долг. Брать товары под запись, а оплатить как только получишь ЗП.Если хорошее отношение с администрацией, то всегда пойдут на встречу. Более того, продукты первой необходимости стоят не сильно дорого, так что на молоке и овсянке в долги залезть не получится.Обналичивать отпускные.Так как все платится в белую, то и отпускные начисляют по-честному. Когда сильно прижимало и денег категорически не оставалось, то писал заявления на отпуск на свои выходные.То есть пять дней отработал и на субботу и воскресенье брал отпуск. Уже в пятницу переводили отпускные. Это были не огромные средства, но чтоб дожить до зарплаты хватало.Немного пожить в магазине.В свое время я неоднократно ночевал в комнате рядом с центральной холодильной машиной (ЦХМ). Было очень шумно, но тепло.Как-то отправили на открывашку в другой конец города и была проблема добираться до места жительства. Проще было переночевать прямо в магазине.Постелил на полу несколько блоков туалетной бумаги, накрылся формой персонала, воткнул в уши наушники и забылся на 7 часов.Несколько раз бывало, что грузчик ругался с супругой и уходил немного пожить в магазин. Чтоб такой кадр не сожрал половину товаров, обычно на ночь его закрывали в раздевалке или фасовке. Свободного места в магазинах полно.Во время работы в продуктовом открыл для себя новые грани аскетизма и умения экстремально экономить. В жизни пригодилось.Ставьте лайк, делитесь, подписывайтесь....

Тихон Смирнов
Card image cap
Как ухаживать за комнатным лимоном ?

Несколько лет назад коллеги подарили мне на день рождения "миллион". Это была такая шутка у них, что вот мол тебе "Лимон"- он же "миллион".Все посмеялись и забыли. А ведь этот лимон прижился и живет у меня уже очень много лет.Я про него время от времени вспоминаю, но в основном он растет сам по себе. И удивительно, но факт : каждый год на нем образуются плоды.Один год было сразу 6 штук, но в основном бывает за один раз 2-4 штучки.И плоды- лимоны не мелкие, а нормального среднего размера, как и те, что продаются в любом магазине. Только есть одно отличие : у моего лимона очень тоненькая кожура.Лимон -странное растение, у него нет понятия "время года", он может цвести и плодоносить круглый год. И при этом на нем одновременно могут цвести цветки, и висеть зеленые и желтые готовые лимоны.Чтобы он непрерывно цвел, его нужно время от времени обрезать. Я обрезаю каждую веточку понемногу.А каждую весну лимон отправляется на улицу - в сад, где и стоит возле беседки, вместе с садовым гномом:Это уже стало его так сказать "постоянным местом прописки". Здесь нет яркого прямого солнца, и лимону тут нравится :Когда начинаются осенние холодные дожди, я его заношу в дом и ставлю на подоконник:А на следующее лето - опять в сад:Честно скажу, что летом я про него совсем забываю, потому что много дел и забот и иногда даже забываю полить:Но всегда осенью оказывается, что он опять с плодами. Такой неприхотливый и засухоустойчивый :)).Скоро придется его пересаживать в горшок побольше, потому что этот ему давно тесен :Если вам понравился мой "миллиончик", поставьте лайк ( ему будет приятно - растения все чувствуют)И почитайте, как я выращиваю на окне ананасы. ( Не декоративные, а настоящие).И подписывайтесь на мой позитивный канал. Я пишу про сад, огород, цветы. И только свой личный опыт, никогда не переписываю чужое, и всегда с любовью к жизни! Всем желаю добра и здоровья!А чай с лимоном - для здоровья очень хорошо:)...

Есть время под солнцем
Card image cap
Как есть все и не толстеть: секреты красоты француженок

Как есть багеты и пить красное вино без угрызений совести: учимся у главных фанаток вкусной выпечки и изысканных напитков — француженок.Наверняка вы не раз задавались вопросом, как француженки при всей их любви к свежим багетам, круассанам и бриошам умудряются оставаться стройными и изящными? И кажется, их магическая способность есть и не толстеть даже с годами не исчезает — вспомните первую леди Франции Брижит Макрон!Те из нас, кто знакомы с французской кухней, знают, что порции там не отличаются щедростью.Однако даже небольшая чашка сливочного крем-супа содержит достаточно калорий, чтобы отказаться от последующих приемов пищи. А если добавить к этому свежий хрустящий багет с маслом, то вред фигуре становится очевиден.Почему же француженки остаются стройными, даже не убиваясь в спортзале? Отвечаем словами Игоря Николаева — на это есть целых 7 причин.Правило номер один в стране, где вкусная выпечка и хорошее вино — важнейшая часть культуры. Местные жители не просто не хотят ею жертвовать, но и знают, что это вовсе не обязательно. Вместо того, чтобы отказываться от любимых вкусностей, они отличаются умеренностью в потреблении и наслаждаются каждым кусочком. В их домашнем меню преобладают сезонные продукты, которые считаются самыми полезными. Но при этом никто не считает калории, особенно если речь идет о вкусном ужине в каком-нибудь ресторане — удовольствие не терпит ограничений.«Я стараюсь готовить дома, но если я иду в ресторан, то я никогда себе ни в чем не отказываю — не заказывать же там обычный салат!» — говорит французская модель Синди Бруна (Cindy Bruna).Французы отличаются умеренностью во всем. Их умению находить баланс между удовольствием и здравым смыслом можно только позавидовать. Это значит, что если они планируют плотный ужин, то откажутся от привычного круассана с утра. А если съели десерт, то будут пить кофе без сахара и молока. Французская модель Жанна Дамас (Jeanne Damas) рассказывает, что если за ужином она позволила себе пару бокалов вина, то на следующий день отказывается от фруктов и сладких соков.Сезонные продукты — еще одна важная часть французской кухни. Рацион французов строится вокруг тех продуктов, которые привозят в магазины местные фермеры. Таким образом можно не только избежать вредных консервантов и пищевых добавок, но и в полной мере насладиться вкусом еды. Как писал Томас Манн: «Тут, по крайней мере, известно, что вводишь в организм».«Я стараюсь есть по сезону и покупать продукты, которые были выращены или изготовлены органическим путем», — говорит актриса Клеменс Поэзи (Clémence Poésy). Модель Сигрид Агрен (Sigrid Agren) добавляет: «Я не сижу на диетах, но я слежу за тем, что я ем. Я забочусь о том, чтобы на моем столе были только органические продукты местного происхождения. Никаких полуфабрикатов. Только овощи, фрукты, орехи и цельные злаки. Я люблю рыбу, так как выросла на море и в детстве ела свежую рыбу каждый день».Любовь к красоте, моде, а также сдержанность и умение находить баланс между удовольствиями и здоровым образом жизни француженкам передается от матерей. Во Франции вряд ли найдется хотя бы одна женщина, которая не считала бы свою maman эталоном стиля, красоты и грации. Секреты красоты также передаются из поколения в поколение. «Мама постоянно говорила мне, что кожа — наша главная одежда, — рассказывает Каролин де Мегрэ (Caroline De Maigret). — Поэтому я с детства брала ее кремы и мазала на себя, чтобы почувствовать себя настоящей женщиной. Это в нашей культуре, ничего не поделаешь».Здоровые привычки прививают француженкам с детства. С раннего возраста они едят свежие сезонные продукты, учатся пить много воды и не переедать.Не стоит недооценивать хорошую прогулку по городу — с точки зрения сжигания калорий она может быть не менее эффективной, чем тренировка в спортзале. Француженки не утруждают себя занятиями спортом: по словам визажиста Виолетт, «мы очень своенравные и скорее умрем, чем пойдем в спортзал! Любое дело должно приносить удовольствие, а тренировки так утомительны».«Я заставляю себя ходить пешком. Если еду на встречу на машине, паркую ее подальше, чтобы хотя бы 20 минут пройтись, — делится де Мегрэ. — Иногда я брожу по городу часами — вы можете потратить столько же времени в спортзале, только вряд ли он принесет столько же душевного удовлетворения».Конечно, это старый и самый банальный совет, но кто из нас действительно ему следует? Для француженок питье воды — это ритуал, которому следует каждая.«Я пью воду литрами, а еще люблю травяной чай», — говорит Дамас.«По утрам я выпиваю стакан теплой воды с лимоном», — делится модель Аймелин Валад (Aymeline Valade). Ее поддерживает актриса Роксана Мескида (Roxane Mesquida) — воду она предпочитает минеральную, периодически переходя на зеленый чай.Основательница Caudalie Матильда Томас (Mathilde Thomas) в своей книге The French Beauty Solution развенчивает ошибочное мнение о том, что красота требует жертв. «Мои клиенты рассказывают мне о разрушительных диетах, которые лишают их здоровья, и об ужасных средствах по уходу, которые раздражают кожу. Они считают это нормальным, потому что, якобы, ради красоты нужно страдать. Просто неслыханно!»Томас утверждает, что для француженки любой оздоровительный ритуал, который делает ее несчастной, лишен смысла. «Красота должна приносить удовольствие. Вы выглядите хорошо, потому что чувствуете себя хорошо. А не наоборот».Как вы уже поняли, эта же концепция распространяется на тренировки. Француженки все еще предпочитают прогулки на свежем воздухе душным спортзалам. В то же время они считаются самыми большими приверженцами софрологии — методики расслабления и избавления от стресса с помощью специальных упражнений.«Я прихожу в зал и под руководством тренера делаю серию упражнений, которые помогают мне побороть стресс, справиться с плохим настроением и обрести уверенность в себе. Например, ты ложишься на пол и представляешь, что твой стресс — это облако, которое движется прочь от тебя. Такие практики очень популярны во Франции», — рассказывает Синди Бруна.Так какой же из этого вывод? Тренируйтесь и ешьте так, чтобы избавиться от стресса, а не прибавить себе проблем.Материал взят из архива Glamour: https://www.glamour.ru/health/fitness/kak-est-vse-i-ne-tolstet-sekrety-krasoty-francuzhenok...

Glamour Russia